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【美容】面部養顏美容術
29/12/2016

隨著年齡的增長,我們的臉部最容易出現衰老、下垂現象。而延緩臉部衰老的秘訣之一,就是要經常鍛煉臉部肌肉。看似簡單的鍛煉臉部肌肉,其實是有諸多講究的。只有堅持為面部做小運動,才能鍛煉臉部肌肉,達到美容養生的目的。

 

1、上眼瞼提肌的鍛煉,防止上眼皮鬆弛

(1)睜著眼,讓眉毛盡量向上提升,停留5秒鐘。

(2)然後眉毛不動,讓上眼皮向下成眯縫眼,再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。

 

2、兩邊嘴角提肌鍛煉

上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂,這是臉部表情不自然的原因。

(1)嘴唇輕閉,上下唇朝口中卷,先後將嘴角左右斜向,各往上提升5秒鐘。

(2)嘴唇成U字形,嘴角盡量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。

 

3、顴骨肌的鍛煉,防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

(1)口縱向微開,嘴角盡量向上提升,直到牙齒和頰部粘膜形成空間。

(2)停留5秒鐘。每次做3遍。

 

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